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別墅
積分: 823
男爵府
積分: 8606
volan 發表於 23-1-29 12:07 調教長期返工居家收錢數錢的姿勢和坐具高度 才能治標治本
sumyuetbaby 發表於 23-1-29 12:09 已經有了改善坐姿,每30分鐘就企,完全唔久坐,冇晒蹺腳
積分: 8113
singwin 發表於 23-1-29 12:30 試下dead hang,去公園搵支bar懸掛10-30秒,可以放鬆脊椎 https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/% ...
伯爵府
積分: 15450
sumyuetbaby 發表於 23-1-29 12:00 腰椎間盤撕裂,但1年前的磁力共振話只是冇特別壓住神經,連做埋肌電圖都話正常,但就是腰痛,現在發展到真 ...
amazing 發表於 23-1-29 16:22 個問題好複雜、每一個人都可能有唔同嘅治療方式
大宅
積分: 3706
sumyuetbaby 發表於 23-1-29 16:36 明呀 但如果各位有醫德的物理治療,脊醫,中醫都可介紹下
積分: 6409
積分: 7241
魚肉翅 發表於 23-1-29 17:01 初初一定要做物理治療、针灸、推拿同埋每一日都要做拉筋動作,我已經一年時間,感覺已經好咗六成,而家主力 ...
sumyuetbaby 發表於 23-1-29 17:14 你係咪都是落到腳指?其實我腰後而真的冇咁痛,係由初時坐唔到到現在都可以連續1小時,因為要返工養家,但 ...
魚肉翅 發表於 23-1-29 17:19 我識一位沙田區嘅物理治療師亦都係一位中醫師,佢本身係基督徒,佢真係好肯幫一啲有困難嘅人,收費真係唔 ...
子爵府
積分: 13055
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dongnut 發表於 23-1-29 17:23 我個人經歷 前年有椎間盤突出 腰至腳踝痛 睇過骨科 跌打 物治 都唔得 心諗唔係辦法 長期掉錢又醫唔好 於是 ...
ansonbbb 發表於 23-1-29 17:31 可否分享淘寶link或圖?謝謝
dongnut 發表於 23-1-29 21:01 呢種
dongnut 發表於 23-1-29 21:08 瞓時墊厚毛巾 高度隨自己舒適度調節
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