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自由講場

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mrsjacky


子爵府

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1#
發表於 23-6-27 10:51 |只看該作者
你地覺得跳舞會令pat pat 大嗎？呢十年前後報過幾個round 健康舞班，每次半年至一年不等，碰巧每個round 跳跳下都發覺pat pat 明顯大左， 當然都firm 左，但越黎越巨，好懷疑係是否應該繼續跳，跳舞原先想身型靚啲，但腰唔見有，pat 就好明顯。
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風一樣


複式洋房

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2#
發表於 23-6-27 12:24 |只看該作者
mrsjacky 發表於 23-6-27 10:51
你地覺得跳舞會令pat pat 大嗎？呢十年前後報過幾個round 健康舞班，每次半年至一年不等，碰巧每個round 跳 ...

唔太清楚健康舞班，我跳十幾年中國舞都冇大pat pat
如果想同時腰出啲要做多啲腹部運動
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kiu-mummy


子爵府

積分: 13201


3#
發表於 23-6-27 12:27 |只看該作者
又唔知你跳乜健康舞喎！做乜動作會攪到大pat.
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3333


子爵府

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4#
發表於 23-6-27 14:08 |只看該作者
mrsjacky 發表於 23-6-27 10:51
你地覺得跳舞會令pat pat 大嗎？呢十年前後報過幾個round 健康舞班，每次半年至一年不等，碰巧每個round 跳 ...

吓！？你跳邊隻舞？我舉鐵深蹲狂操想個pat大而圓潤啲都難到飛起，我發夢都好想有個圓翹蜜桃臀而唔係方型凹陷下墜媽咪臀，我真心想知，thx

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mrsjacky


子爵府

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5#
發表於 23-6-27 14:32 |只看該作者
3333 發表於 23-6-27 14:08
吓！？你跳邊隻舞？我舉鐵深蹲狂操想個pat大而圓潤啲都難到飛起，我發夢都好想有個圓翹蜜桃臀而唔係方型凹 ...
你做深蹲係for練股？
咁係深蹲啦，跳舞時有一系列warm up動作係深蹲，miss 話深蹲好，我咪好認真做囉，上堂時做，回家又做，天天蹲，就如此這般了。初時啲肉都pou, 呢幾個月我學收緊（搭鐡時練，洗碗又練）同將腿後踢，firm 左好多，但我唔想再大落去了，已經多左幾吋，個胸多幾吋就話
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3333


子爵府

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6#
發表於 23-6-27 14:38 |只看該作者
mrsjacky 發表於 23-6-27 14:32
你做深蹲係for練股？
咁係深蹲啦，跳舞時有一系列warm up動作係深蹲，miss 話深蹲好，我咪好認真做囉，上 ...

羨慕⋯我教練係咁加我鐵皮甚至加到50kg練深蹲都練唔圓個pat反而大髀肌肉大咗你就咁跳舞就得，真心羨慕。不過我臀圍唔低過91cm，係上臀乾扁顯得腰長。你係跳Jazz？
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mrsjacky


子爵府

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7#
發表於 23-6-27 14:43 |只看該作者
本帖最後由 mrsjacky 於 23-6-27 14:46 編輯
3333 發表於 23-6-27 14:38
羨慕⋯我教練係咁加我鐵皮甚至加到50kg練深蹲都練唔圓個pat反而大髀肌肉大咗你就咁跳舞就得，真心羨慕 ...

funky
可以送比你我唔介意，我自己覺得over 了，因我無上圍，上下圍唔成比例一樣唔好睇

著返高腰裙/褲就唔覺，自己拉返高個腰位
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3333


子爵府

積分: 10295


8#
發表於 23-6-27 14:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 3333 於 23-6-27 14:51 編輯

我屋企附近唔覺得有跳舞班想去報班學都唔得。你跳funky下半身郁得仲勁。我想學jazz不過無恆心，基本功都懶得練，可能我都要學你咁，洗碗都練習。我最多係一邊擦牙一邊深蹲幾吓咋，歸根到底都係我未夠努力
私人傳訊回覆 引用

mrsjacky


子爵府

積分: 14507


9#
發表於 23-6-27 15:05 |只看該作者
3333 發表於 23-6-27 14:50
我屋企附近唔覺得有跳舞班想去報班學都唔得。你跳funky下半身郁得仲勁。我想學jazz不過無恆心，基本功都懶 ...
分享多一個，在公司lunch time 我多數煲劇，食完我會搬開張椅，蹲住黎煲，日子有功。。。。所以話呢，原來我真係練下身練得太多了，以後都係企定定算
私人傳訊回覆 引用


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