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更年期減肥 [複製鏈接]

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kiki1230


大宅

積分: 4773


1#
發表於 23-7-11 15:46 |只看該作者
我阿媽更年期之後肥咗好多， 160cm, 就黎120磅， 佢食量正常， 有做下運動，想問下更年期點樣減肥?
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my005


珊瑚宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 牛年勳章 2018父親節勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 醒目開學勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


2#
發表於 23-7-11 15:47 |只看該作者
咁算肥？
這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。 父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗
私人傳訊回覆 引用

VickiC


侯爵府

積分: 21039


3#
發表於 23-7-11 15:50 |只看該作者
kiki1230 發表於 23-7-11 15:46
我阿媽更年期之後肥咗好多， 160cm, 就黎120磅， 佢食量正常， 有做下運動，想問下更年期點樣減肥?
...

有冇中央肥胖？
私人傳訊回覆 引用

小平媽媽


伯爵府

積分: 19517

Poo得好勳章 美好大世界2017勳章 認識瑞士牛牛第二回


4#
發表於 23-7-11 15:52 |只看該作者

回覆樓主:

人到中年，
戒甜食戒凍食戒自助餐，
但係享福嘅年齡你要佢戒真係會好慘

想認識多啲屯門友
私人傳訊回覆 引用

kay


男爵府

積分: 5052


5#
發表於 23-7-11 15:54 |只看該作者
本帖最後由 kay 於 23-7-11 15:55 編輯
kiki1230 發表於 23-7-11 15:46
我阿媽更年期之後肥咗好多， 160cm, 就黎120磅， 佢食量正常， 有做下運動，想問下更年期點樣減肥?
...

我停咗經後都係肥好多，中央肥胖呀
我都想知更年期點減肥⋯⋯
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


大宅

積分: 4773


6#
發表於 23-7-11 15:55 |只看該作者
my005 發表於 23-7-11 15:47
咁算肥？

小米磅佢體脂過咗30%

我覺得佢肥肥腫腫咁
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


大宅

積分: 4773


7#
發表於 23-7-11 15:56 |只看該作者
VickiC 發表於 23-7-11 15:50
有冇中央肥胖？

有呀，條腰粗
私人傳訊回覆 引用

cbeyond


珊瑚宮

積分: 112878


8#
發表於 23-7-11 15:57 |只看該作者

回覆樓主:

戒糖， 餸菜走汁/醬 ，1個月都減到8-10磅啦
私人傳訊回覆 引用

Chowying


翡翠宮

積分: 91508

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


9#
發表於 23-7-11 15:57 |只看該作者
本帖最後由 Chowying 於 23-10-15 21:41 編輯
kiki1230 發表於 23-7-11 15:46
我阿媽更年期之後肥咗好多， 160cm, 就黎120磅， 佢食量正常， 有做下運動，想問下更年期點樣減肥?
...

。
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


大宅

積分: 4773


10#
發表於 23-7-11 15:57 |只看該作者
小平媽媽 發表於 23-7-11 15:52
人到中年，
戒甜食戒凍食戒自助餐，
但係享福嘅年齡你要佢戒真係會好慘

好似同食野冇關係，佢唔係特別鍾意食甜，凍，胃口唔算大， 冇本事食自助餐
私人傳訊回覆 引用

Ononluk


珍珠宮

積分: 38076


11#
發表於 23-7-11 16:00 |只看該作者
BMI 正常喎。
做下運動，健康飲食就得啦
私人傳訊回覆 引用

小平媽媽


伯爵府

積分: 19517

Poo得好勳章 美好大世界2017勳章 認識瑞士牛牛第二回


12#
發表於 23-7-11 16:01 |只看該作者
kiki1230 發表於 23-7-11 15:57
好似同食野冇關係，佢唔係特別鍾意食甜，凍，胃口唔算大， 冇本事食自助餐
...

我自己係咁，都差唔多到更年期，開始鍾意食甜同薯片（之前真係食得好健康）腰圍座圍真係多左幾吋。
我家務1向自己做，運動量已經算大嫁啦
想認識多啲屯門友
私人傳訊回覆 引用

jyjy1684825


侯爵府

積分: 22954


13#
發表於 23-7-11 16:02 |只看該作者
kiki1230 發表於 23-7-11 15:46
我阿媽更年期之後肥咗好多， 160cm, 就黎120磅， 佢食量正常， 有做下運動，想問下更年期點樣減肥?
...

你阿媽自己想唔想減呢？
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


大宅

積分: 4773


14#
發表於 23-7-11 16:03 |只看該作者
cbeyond 發表於 23-7-11 15:57
戒糖， 餸菜走汁/醬 ，1個月都減到8-10磅啦

咁易咩?

佢煮餸都冇乜汁/醬喎

佢唔飲汽水， 但有食下零食
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kiki1230


大宅

積分: 4773


15#
發表於 23-7-11 16:05 |只看該作者
jyjy1684825 發表於 23-7-11 16:02
你阿媽自己想唔想減呢？

想呀， 佢話啲衫好窄
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kiki1230


大宅

積分: 4773


16#
發表於 23-7-11 16:06 |只看該作者
小平媽媽 發表於 23-7-11 16:01
我自己係咁，都差唔多到更年期，開始鍾意食甜同薯片（之前真係食得好健康）腰圍座圍真係多左幾吋。
我家務 ...

講開又係佢以前唔食零食，而家見佢食朱古力同餅乾，不過份量唔算多
私人傳訊回覆 引用

3333


子爵府

積分: 10295


17#
發表於 23-7-11 16:09 |只看該作者
你媽咪食得咁清，佢有壓力？皮質醇高？我未到更年期，係辭職之後戒大部份甜品放鬆心情做吓運動，3個月腰圍減左10cm今年買嘅新褲全部鬆晒，著得返幾年前買嘅褲頭
私人傳訊回覆 引用

cbeyond


珊瑚宮

積分: 112878


18#
發表於 23-7-11 16:10 |只看該作者
kiki1230 發表於 23-7-11 16:03
咁易咩?

佢煮餸都冇乜汁/醬喎

煮餸只係落鹽， 仲要輕手，其他調味全走。
戒糖去汁， 包括埋零食，麵包
我試過乜運動都無做， 1個月減左9磅幾。
不過要頂到咁寡味道先可以。
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


大宅

積分: 4773


19#
發表於 23-7-11 16:29 |只看該作者
3333 發表於 23-7-11 16:09
你媽咪食得咁清，佢有壓力？皮質醇高？我未到更年期，係辭職之後戒大部份甜品放鬆心情做吓運動，3個月腰圍 ...

佢近排冇工作，可能覺得好悶啩， 始終成日坐起屋企， 得閒就食，就會越來越肥

更年期唔同後生女， 佢以前乜都唔洗做都好瘦
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


大宅

積分: 4773


20#
發表於 23-7-11 16:32 |只看該作者
本帖最後由 kiki1230 於 23-7-11 16:53 編輯
cbeyond 發表於 23-7-11 16:10
煮餸只係落鹽， 仲要輕手，其他調味全走。
戒糖去汁， 包括埋零食，麵包
我試過乜運動都無做， 1個月減左9 ...

你都好捱得

但食番正常有冇反彈?

有咩餸介紹比佢煮下?
私人傳訊回覆 引用


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