本帖最後由 YOGISOELMO 於 23-9-19 02:13 編輯
如果你做到試旦一樣，應該另一樣都有料到！
我十幾年前，仲16歲時，真係做到晒兩樣，
每日KEEP住練三個鐘到，兩個月就get the job done.
依家好多年無點做喇，所以都做唔返。
不過有啲人筋骨做唔到，就算，唔好格硬勉強就係。
盡量做，就已經有嗰個健康好處，唔係要一定成功做到full pose, 先有FULL BENEFITS.
唔同嘅POSE已經可以有同類BENEFITS。
有啲人做唔到頭倒立就做唔到，但唔代表你廢，無用。
其他ASANA配搭做，都已經比到相同HEALTH BENEFITS。
我個時第一次SIRASANA，就已經可以做到，仲配埋padmasana。
每次甚至可以KEEP到幾個鐘，但我都堅持做埋其他可以比到同類BENEFITS嘅ASANA。
但都係嗰句，做唔到，唔好灰心。
盡力做到，就自然會有相對嘅好處。
HATHA YOGA唔係決鬥，唔係比武。
彼此都不要羨慕。
गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ
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