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大宅
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Nancy20090615 發表於 23-10-24 12:41 https://youtube.com/shorts/azGx464bJGc?si=4xkUZIPizeJV0WBC 睡前五分鈡, 睡到自然醒 我尋晚睡前做左, ...
子爵府
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瑪瑙宮
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parrot1208 發表於 23-10-26 12:39 我昨晚試左,真係一教瞓天光
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ms_happygirl 發表於 23-10-26 12:45 我就係衰冇心機,第一二三日有做,之後就
水晶宮
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yuyueng 發表於 23-10-27 16:54 我呢幾年晚晚都醒幾次,樓主呢個方法我連續試左3晚,居然真系Work,3晚半夜無醒到醒左已經系每日起身返工時 ...
男爵府
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伯爵府
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bing-jing 發表於 23-10-25 00:03 兩隻手一齊做就碌唔到手機了
珊瑚宮
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珍珠宮
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Nancy20090615 發表於 23-10-25 09:43 同意. 我覺得係, 最重要係集中精神, 完成動作, 同完成個過程 (最好唔好一邊碌手機一邊做, 因為分左心) . ...
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侯爵府
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minniemouse131 發表於 23-10-27 17:15 睡前5分鐘你仲碌手機,你做幾多都冇用啦!
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maymay220hk 發表於 23-10-29 09:19 日常生活人體動作係向內收 所以多加訓練向外力量練習
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bing-jing 發表於 23-10-25 07:56 真係屙咗十幾年既夜尿,昨晚竟然冇起身
saladgab 發表於 23-10-29 23:48 請問有什麼 反方向動作可做,作為鍛練?
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