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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 睡前五分鈡, 睡到自然醒

自由講場今日: 1310|主題: 1300331

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樓主: Nancy20090615

睡前五分鈡, 睡到自然醒

積分: 3265

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發表於 23-10-25 22:36 |只看該作者

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積分: 1305

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發表於 23-10-25 22:46 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 23-10-24 12:41
https://youtube.com/shorts/azGx464bJGc?si=4xkUZIPizeJV0WBC 睡前五分鈡, 睡到自然醒

我尋晚睡前做左, ...

真係得呀，今朝起身好精神

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發表於 23-10-26 08:37

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積分: 10287

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發表於 23-10-26 12:39 |只看該作者

我昨晚試左，真係一教瞓天光

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發表於 23-10-26 12:41 |只看該作者

parrot1208 發表於 23-10-26 12:39
我昨晚試左，真係一教瞓天光

我覺得如果睡前做左, 醒左番瞓都易 d .

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積分: 1211

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發表於 23-10-26 12:45 |只看該作者

回覆樓主:

我就係衰冇心機，第一二三日有做，之後就

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發表於 23-10-26 12:49 |只看該作者

ms_happygirl 發表於 23-10-26 12:45
我就係衰冇心機，第一二三日有做，之後就

我有做呀, 幾分鈡之麻

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章

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發表於 23-10-27 16:54 |只看該作者

我呢幾年晚晚都醒幾次，樓主呢個方法我連續試左3晚，居然真系Work，3晚半夜無醒到醒左已經系每日起身返工時間6點，動作有D似捐血。

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發表於 23-10-27 16:57 |只看該作者

yuyueng 發表於 23-10-27 16:54
我呢幾年晚晚都醒幾次，樓主呢個方法我連續試左3晚，居然真系Work，3晚半夜無醒到醒左已經系每日起身返工時 ...

太好喇

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積分: 8464

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發表於 23-10-27 17:12 |只看該作者

回覆樓主:

我試咗兩晚真的感覺係瞓好咗尋晚專登吾做試吓真的瞓得不好今晚會再試..

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70^#

發表於 23-10-27 17:13 |只看該作者

謝謝分享

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牛年勳章環保接龍勳章畀面勳章

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發表於 23-10-27 17:15 |只看該作者

bing-jing 發表於 23-10-25 00:03
兩隻手一齊做就碌唔到手機了

睡前5分鐘你仲碌手機，你做幾多都冇用啦!

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2024年龍年勳章 2024勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 23-10-27 17:18 |只看該作者

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-10-29 09:19 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 23-10-25 09:43
同意.

我覺得係, 最重要係集中精神, 完成動作, 同完成個過程 (最好唔好一邊碌手機一邊做, 因為分左心) . ...

日常生活人體動作係向內收
所以多加訓練向外力量練習

想保養身體健康、就要反方向動作、達致肌肉，筋膜、血管有空間、不萎縮

我平時坐車返公司丶會利用小小時間做手部訓練丶工作長時間向內動作丶正好放鬆讓身體回覆正軌
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點評

發表於 23-10-29 10:54

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發表於 23-10-29 09:34 |只看該作者

我都想試吓

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發表於 23-10-29 09:36 |只看該作者

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發表於 23-10-29 09:43 |只看該作者

minniemouse131 發表於 23-10-27 17:15
睡前5分鐘你仲碌手機，你做幾多都冇用啦!

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熱血勳章

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發表於 23-10-29 23:07 |只看該作者

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發表於 23-10-29 23:48 |只看該作者

本帖最後由 saladgab 於 23-10-29 23:48 編輯

maymay220hk 發表於 23-10-29 09:19
日常生活人體動作係向內收
所以多加訓練向外力量練習

請問有什麼反方向動作可做,作為鍛練?

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積分: 31140

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發表於 23-10-30 00:15 |只看該作者

bing-jing 發表於 23-10-25 07:56
真係屙咗十幾年既夜尿，昨晚竟然冇起身

話時話唔知係咪年紀大，夜尿真係好密，我都今晚試下，再汇報大家知

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

80^#

發表於 23-10-30 16:26 |只看該作者

saladgab 發表於 23-10-29 23:48
請問有什麼反方向動作可做,作為鍛練?

google搜尋螺旋舞

1:04 開始動作

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