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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇試過睇中醫醫高血壓？

自由講場今日: 538|主題: 1302114

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有冇試過睇中醫醫高血壓？ [複製鏈接]

averymom

男爵府

積分: 9204

畀面勳章

1^#

發表於 23-12-17 14:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血壓高，生完又慢慢回落返。但第三胎生完bb幾個月血壓仲係唔落，大約135/90⋯西醫話可以再觀察同改善生活習慣，我想先試吓睇下中醫，有冇人有成功例子？唔想咁後生就要開始食藥

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mercurycc

象牙宮

積分: 225811

2^#

發表於 23-12-17 14:52 |只看該作者

averymom 發表於 23-12-17 14:28
本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血 ...

老公試過頭痛，睇醫生140/90，
睇一個老中醫食2次已經無頭痛血壓都低，
Keep住隔睇左一個月，
血壓11x/7x，到而家應該有5年以上，
飲食都改變小左打邊爐.

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averymom

男爵府

積分: 9204

畀面勳章

3^#

發表於 23-12-17 15:10 |只看該作者

mercurycc 發表於 23-12-17 14:52
老公試過頭痛，睇醫生140/90，
睇一個老中醫食2次已經無頭痛血壓都低，
Keep住隔睇左一個月，

咁真係好好成績！多謝你比左希望我

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mercurycc

象牙宮

積分: 225811

4^#

發表於 23-12-17 15:15 |只看該作者

averymom 發表於 23-12-17 15:10
咁真係好好成績！多謝你比左希望我

會唔會男人唔同女人？

問下醫生可以比幾耐時間你，
過限期唔得就食藥，
而家藥靚，又唔太擔心既！

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maggie789

男爵府

積分: 6983

5^#

發表於 23-12-17 17:25 |只看該作者

averymom 發表於 23-12-17 14:28
本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血 ...

試吓每日做運動30分鐘，減鹽油糖！我唯持左兩星期由最高150/90，現在去返11幾/7幾！其間我有食唐芹，納豆丸！你三十幾緊係唔好咁快食啦！真係食足幾廿年.！
我現在每日都keep 住做運動，唔好食咁鹹！

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nicole1981

子爵府

積分: 10446

2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

6^#

發表於 23-12-17 18:16 |只看該作者

maggie789 發表於 23-12-17 17:25
試吓每日做運動30分鐘，減鹽油糖！我唯持左兩星期由最高150/90，現在去返11幾/7幾！其間我有食唐芹，納豆 ...

想問下你納豆丸係邊度買到？

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elbar

伯爵府

積分: 18524

7^#

發表於 23-12-17 18:20 |只看該作者

averymom 發表於 23-12-17 14:28
本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血 ...

以下是美國最新研究報告，證實有助治療高血壓的食物：

5種有助治療高血壓食物

1）菠菜

菠菜富含鉀質及鎂質，可維持最佳血壓水平。菠菜是一種綠葉蔬菜，富含一種名為硝酸鹽的植物化合物，可以降低血壓，還含有抗氧化劑、鉀、鈣和鎂，可以保護心臟的健康。

美國2022年的一項研究發現，每日飲食中鉀含量每增加1克，收縮壓就會降低 2.4(mmHg)。另外，一項針對27人的小型研究發現，連續7天食用16.9盎司的高硝酸鹽菠菜湯的人，其上壓及下壓均有所降低。

建議食用：每日進食175克煮熟的菠菜

2）紅蘿蔔

紅蘿蔔助於維護視力，而且富含酚類化合物，助於放鬆血管和減少發炎，從而幫助降低血壓。生吃胡蘿蔔比煮熟的胡蘿蔔，更有助於降低高血壓，因為高溫下會破壞紅蘿蔔的營養素，如一些植物性化合物，這些化合物亦有助控制血壓。

2023年美國一項研究發現，每天進食100克紅蘿蔔，高血壓的問題會降低10%。

建議食用：每周進食400克紅蘿蔔。

3）雞蛋

雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其蛋白和蛋清亦含蛋清肽物質有助維持血壓健康。50毫克的蛋清肽物質，其降血壓效果約等於10毫克的降血壓藥物卡托普利，所以特別適合高血壓患者食用。

2023年對美國2349名成年人進行的一項研究發現，每周進食5個或更多雞蛋的人，其上壓會降低2.5(mmHg)。從長遠來看，常吃雞蛋的人，其高血壓問題也有顯著改善。

建議食用：每日進食1隻雞蛋。

4）西蘭花

西蘭花富含類黃酮抗氧化劑，可透過增強血管功能，以及增加體內一氧化氮水平來降低血壓。另外，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

美國最新一項187453人參與的研究發現，每周食用400克或以上西蘭花的人，相比每月食用一次或更少西蘭花的人，其患上高血壓的機會會更低。

建議食用：每周進食400克西蘭花。

5）奇異果

奇異果的維他命C含量高，還含有調節血壓的營養素，包括纖維、鉀和鎂等。奇異果還提供各種植物性多酚和抗氧化劑化合物，可以幫助降低心臟病的風險，例如控制血壓。

2022年來自紐西蘭的一項研究發現，連續7周，每天早餐吃2個奇異果的成年人，可使其上壓降低 2.7(mmHg)。

建議食用：每日進食一個奇異果。

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maggie789

男爵府

積分: 6983

8^#

發表於 23-12-17 18:23 |只看該作者

nicole1981 發表於 23-12-17 18:16
想問下你納豆丸係邊度買到？

Hktvm

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tkinwong

大宅

積分: 4241

9^#

發表於 23-12-17 18:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tkinwong 於 23-12-17 21:05 編輯

食中藥肯定可以降低血壓. 數值可以變返好靚, 但停藥之後可唔可以繼續keep到就唔敢講.你唔想食西藥, 其實可以搵個中醫試吓先. 高血壓係普通嘅疾病, 你去啲連鎖中醫診所搵醫師睇就可以, 唔使一開始就搵名醫. 食幾日藥, 血壓應該就已經可以降到.