自由講場 今日: 432 | 主題: 1301617

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102^#

發表於 23-12-22 09:43 |只看該作者

咁多位早晨，冬天係咪真係會重少少？我呢兩日同最輕嗰日相比，重左0.6kg

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ada0707

瑪瑙宮

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103^#

發表於 23-12-22 10:22 |只看該作者

never give up

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104^#

發表於 23-12-22 14:02 |只看該作者

ada0707 發表於 23-12-22 10:22
never give up

會呀，繼續keep落去

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105^#

發表於 23-12-23 19:52 |只看該作者

尋日做節冇時間做運動，只能夠全日步行18,000步做代替，今日雖然又係好凍，但搏老命跳返，雖然成日卡繩，但心跳大部份時間keep住80%以上，最終1小時消耗咗500卡路里

唔知可以抵消番尋日幾多碟肥牛

？

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106^#

發表於 23-12-25 10:27 |只看該作者

22/12, 24/12食咗兩餐大餐，無重到係執到

不過除咗12月22日冇做運動之外，其他日子都每日有做

現在準備去做肌肉訓練

聽日仲有最後一餐大餐

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107^#

發表於 23-12-26 09:51 |只看該作者

今朝上磅，新低啊感覺尋日做兩小時運動(emoji)️無白費（雖然聖誕多聚會食多左），現在又去做運動了
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wan_sosin

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108^#

發表於 23-12-26 10:21 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 23-12-26 10:26 編輯

NoMoreRegret 發表於 23-12-25 10:27
22/12, 24/12食咗兩餐大餐，無重到係執到
不過除咗12月22日冇做運動之外，其他日子都每日有做:fun ...

是否大餐就食到盡，頂住個肚為止。這是感覺節日氣氛？食盡才對得住節日？個餐係咁多野食唔好浪費？(因為我會帶走過多嘅食物 )
甚麼原因唔可以點到即止？
我嘅意思係節日食得好大家都想，但淺嘗可以嗎？食少少當應節！
我中年我係瘦人，不會為節日狂食，無需加强運動去抵消。

不過如果我路過多事，覺得個人生活習慣就係咁樣，覺得係開心嘅生活，我好尊重㗎！每人生活模式不同。我上面嘅問題真係想了解下㗎。但唔理我絕對可以。
我絕對欣賞樓主嘅努力

我都有個SEN青少年嘅仔

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109^#

發表於 23-12-26 10:28 |只看該作者

wan_sosin 發表於 23-12-26 10:21
是否大餐就食到盡，頂住個肚為止。這是感覺節日氣氛？食盡才對得住節日？個餐係咁多野食唔好浪費？(因為我 ...

節日多聚會，但無話要食盡嘅，但比on diet食多左係事實吧，而我亦唔係單純食完所以做運動抵消，如果你有爬我之前嘅文，我呢兩個月無聚餐都有積極運動。

聚會同減肥都可以係開心事，唔知會唔會有Jm減肥唔減去咁多聚會,你係想帶出如果有足夠消耗，輕鬆幾日其實都冇乜問題.

至於係咪浪費，呢個係個人問題，有啲人冇聚會，但係食嘢煮野都可以好浪費

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110^#

發表於 23-12-26 10:30 |只看該作者

wan_sosin 發表於 23-12-26 10:21
是否大餐就食到盡，頂住個肚為止。這是感覺節日氣氛？食盡才對得住節日？個餐係咁多野食唔好浪費？(因為我 ...

多謝你呀，sen仔係比較花心力，所以最近有運動，就係可以令自己唔使只係圍住佢氹氹轉

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wan_sosin

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111^#

發表於 23-12-26 10:36 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-26 10:28
節日多聚會，但無話要食盡嘅，但比on diet食多左係事實吧，而我亦唔係單純食完所以做運動抵消，如果你有爬 ...

我知你平時有做開運動，我意思係節日適量食就做返平常做開嘅運動，咁唔需要諗食多咗要做返多幾多運動。
如果你唔係咁樣諗法，就唔需要理我。

人當然有啲時候放鬆啲係好事，都係平衡身心嘅方法。

講開浪費，係習慣問題，有啲人食一兩啖覺得啲野食唔啱口味就掉晒佢，都係唔好。

聖誕快樂！新年就到，預祝你來年更瘦更靚，更開心健康

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wan_sosin

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112^#

發表於 23-12-26 10:41 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 23-12-26 10:41 編輯

NoMoreRegret 發表於 23-12-26 10:30
多謝你呀，sen仔係比較花心力，所以最近有運動，就係可以令自己唔使只係圍住佢氹氹轉
...

咁樣都好好喎

有自己開心生活！自己活得開心！相信仔女見到我哋生命積極都會被影響。
我湊住呢個仔都辛苦十幾年，佢快16歲，近年先有啲收成，尋日我話要吸塵，仔即刻話等佢吸啦！雖然唔係經常會咁乖，但間中會都好開心啦！

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ernbe

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113^#

發表於 23-12-26 13:01 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-26 09:51
今朝上磅，新低啊感覺尋日做兩小時運動(emoji)️無白費（雖然聖誕多聚會食多左），現在又去做運動了

...

2個月已經減左15磅！

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ngwong2

翡翠宮

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114^#

發表於 23-12-26 13:32 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...

加油！聖誕節快樂！身體健康！

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115^#

發表於 23-12-26 13:37 |只看該作者

ernbe 發表於 23-12-26 13:01
2個月已經減左15磅！

多謝，現在仲有15kg to go

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116^#

發表於 23-12-26 13:38 |只看該作者

ngwong2 發表於 23-12-26 13:32
加油！聖誕節快樂！身體健康！

多謝，大家都快樂

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CingLee

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117^#

發表於 23-12-27 03:57 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-25 10:27
22/12, 24/12食咗兩餐大餐，無重到係執到
不過除咗12月22日冇做運動之外，其他日子都每日有做:fun ...

76kg 有幾高?

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CingLee