Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步是否傷膝蓋

自由講場

收藏本版
回覆 發帖
返回列表
跳至頁
跑步是否傷膝蓋   [複製鏈接]

首頁
1

尾頁
   16
可愛教主2


珍珠宮

積分: 31156


1#
發表於 24-2-13 23:10 |顯示全部帖子
最近跑步減脂，固然好，但聽講又話傷膝蓋，咁係咪通常快行，而不跑會好啲呢？ 跑步機我通常跑5.4，慢慢跑會唔會冇咁傷？
私人傳訊回覆 引用

可愛教主2


珍珠宮

積分: 31156


2#
發表於 24-2-14 01:02 |顯示全部帖子
mandy952 發表於 24-2-13 23:53
情願快步行，一樣減到

請問速度應該係幾多？如果跑步機上
私人傳訊回覆 引用

可愛教主2


珍珠宮

積分: 31156


3#
發表於 24-2-15 00:35 |顯示全部帖子
1773 發表於 24-2-14 10:59
我慢跑都係keep住180步頻，6-7分鐘配速，我覺得呢個速度最舒服。

請問如何知步频？我在gym house 跑步机跑，已經好慢，speed係5.4，40mins，唔肯定是否大家所謂的超慢跑。本身唔肥，純粹養身消脂做帶氧運動，本身膝頭no problem ，只是擔心長遠跑，not sure傷唔傷
私人傳訊回覆 引用

可愛教主2


珍珠宮

積分: 31156


4#
發表於 24-2-15 16:49 |顯示全部帖子
1773 發表於 24-2-15 08:08
電話app有，或者智能手表。

請問是用什麼apps

私人傳訊回覆 引用


首頁
1

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
高級模式 | 發表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies
你需要登錄後才可以回帖 登入 | 註冊

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見