細細粒瘦左又靚左！減咗110磅咁多最新體重182斤(200.6磅)
2023 減肥營，每位營友要畀4萬蚊人民幣入營費，都算幾貴
入營體驗，細細粒覺得辛苦得嚟都幾有趣：「主力係調理身體，食少啲畀內臟休息，仲要早晚按摩半小時打通穴位經脈，排走五臟六腑毒素，做啲拍吓手臂、大髀嘅伸展動作。」
飲食方面固然要食得清淡，澱粉質及糖全斷，以蔬菜、烚蛋及無糖豆漿為主，自爆頭4日餓到發脾氣，好不爽，不過，首3日已快速減咗14斤(15.4磅)。
提及日程，她指營友早上9點集合食早餐及做按摩，12時食午餐及午睡，下午5點食晚飯及按摩，晚上9點半要上牀休息，期間會由老師講解人體結構，最合適食乜，唔應該食乜，細細粒開心獲益良多：「原來連飲水及呼吸法都有技巧，要細細啖飲40度恆溫水，好似我咁嘅重量，頭4日要控水，只能飲1枝半樽裝水，因為飲太多水對腎臟唔好，仲要下午5點後不能飲水，至第朝9時半後；
另外要配合呼吸法，吸氣後用鼻呼5至8秒，再閉氣3至5秒，然後換氣。」細細粒又提到完成療程後能保持正常飲食，體重亦唔會反彈，「以前我試過好多極端減肥法，包括中藥、食代餐、做劇烈運動都唔得。」最後細細粒都成功減咗18斤(19.8磅)，最新體重182.9斤(約200.6磅)，但笑言目標係減到得返130斤(140磅)。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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