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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 上左年紀，一定會周身骨痛？

自由講場今日: 3020|主題: 1302187

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樓主: ifcsir

1 234

積分: 39594

牛年勳章醒目開學勳章

41^#

發表於 24-3-25 07:43 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-3-25 02:04
咁唔係好抵

好多人都係
寫字樓工作，耷低頭做嘢，坐姿不正確
久而久之，肩頸膊痛腰酸背痛

私人傳訊回覆引用

333s

象牙宮

積分: 211781

42^#

發表於 24-3-25 08:31 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-3-24 05:33
其實係咪遺傳？

見好多上年紀都有叫痛，其實有冇啲人上左年紀唔痛嫁？

- 經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！關節發炎、疼痛是生活上常見的問題，許多人上了年紀會愈加明顯，不過未必如多數人所想的和退化有關，也多的是年紀輕輕就出現。身體遇到傷害，像是拉傷、扭傷或其他外傷，身體就會產生發炎反應
- 痛症係同平時生活有關。好似坐姿、睡姿、運動、步行、飲食、
- 痛症是一種身體向你發出警號的方法，有不少人輕視慢性痛症，即使持續數個月也不理會，痛症是一種身體向你發出警號的方法，如果漠視痛症有機會使病情惡化，嚴重影響患者的日常生活 …平時按摩、拉筋、運動伸展。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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DoReMi媽媽

象牙宮

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2018復活節勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

43^#

發表於 24-3-25 18:25 |只看該作者

Melmel2004 發表於 24-3-24 18:39
我都有髖關節痛，楊式太極係點架

楊式太極24式，我鈡意睇陳思坦示範，楊式太極係比較大架，我自己覺得練平衡同轉動筋骨好有幫助，喺練的過程會令你轉扭手腳平時可能小郁動到的地方，達至全身筋骨運動，減小痛症，以前唔懂會覺得係慢動作沉悶，但其實要做到陳思坦嘅動作，必須要做到位（有時公園仔好多人只做到有形無實）你就會體會到要做到咁沉穩，係一種力的表現。不過楊式太極好多曲膝動作，記住曲膝膝頭不能過腳尖，否則會傷膝。

https://www.youtube.com/watch?v=6xaRC-gqQw0

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DoReMi媽媽

象牙宮

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44^#

發表於 24-3-25 18:27 |只看該作者

RAY媽發表於 24-3-25 05:23
可唔可以share links ? 謝謝

可以，你想要邊個？肩周炎定係5分鈡拉筋？

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crazypaper

珍珠宮

積分: 39979

45^#

發表於 24-3-25 18:33 |只看該作者

每個人身體唔同，有啲人行到100歲，有啲70多已要拐杖
後生時多走動，做適量運動，老咗身體都好啲

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wastegas

複式洋房

積分: 361

46^#

發表於 24-3-25 18:33 |只看該作者

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Melmel2004

大宅

積分: 4249

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

47^#

發表於 24-3-25 18:39 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-3-25 18:25
楊式太極24式，我鈡意睇陳思坦示範，楊式太極係比較大架，我自己覺得練平衡同轉動筋骨好有幫助，喺練的過 ...

收到，謝謝你

相處時需要包容爭吵時需要溝通
孤獨時需要陪伴難過時需要安慰
生氣時需要冷靜快樂時需要分享

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DoReMi媽媽

象牙宮

積分: 224275

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48^#

發表於 24-3-25 18:44 |只看該作者

angelfan07 發表於 24-3-25 07:43
好多人都係
寫字樓工作，耷低頭做嘢，坐姿不正確
久而久之，肩頸膊痛腰酸背痛

對，好多痛症都係平時生活習慣錯姿勢，久而久之年紀大就出痛症，我試過有一排腰好痛，朝早起身自己照鏡都見到腰歪咗，於是去揾針灸師，針灸都見到我歪咗，就轉咗我俾推拿，點知推完話我應該冇嘢，但明明目測都睇到歪咗，所以只推咗一次唔再去。

後尾揾咗個物理治療師用髗骶治療法幫我（唔好意思，不作推介），好舒服的，成日都瞓着覺，不過過程中佢會了解我嘅生活習慣，係佢幫我揾到原因，原來我側睡傷咗脊椎，佢教我夾枕頭瞓，一揾到原因，腰好快就冇再扭，腰痛不藥而癒（Touchwood）。

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DoReMi媽媽

象牙宮

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49^#

發表於 24-3-25 18:46 |只看該作者

Melmel2004 發表於 24-3-25 18:39
收到，謝謝你

唔客氣，希望痛症遠離大家，大家都喜樂平安。

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angelfan07

珍珠宮

積分: 39594

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50^#

發表於 24-3-25 19:57 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-3-25 19:58 編輯

DoReMi媽媽發表於 24-3-25 18:44
對，好多痛症都係平時生活習慣錯姿勢，久而久之年紀大就出痛症，我試過有一排腰好痛，朝早起身自己照鏡都 ...

如果我右側睡，我左腳會有枕頭在下
因為我曾經睇過YouTube 有講過要

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peralbebe

大宅

積分: 4174

51^#

發表於 24-3-25 20:21 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-3-24 12:39
我係囉，手掌麻，10隻手指痛，膝頭又開始有少少

我都係咁呀？呢排好鬼驚

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RAY媽

伯爵府

積分: 19314

2024年龍年勳章

52^#

發表於 24-3-25 23:40 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-3-25 18:27
可以，你想要邊個？肩周炎定係5分鈡拉筋？

謝謝

我肩周炎同筋膜炎。希望有用

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DoReMi媽媽

象牙宮

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53^#

發表於 24-3-26 00:04 |只看該作者

angelfan07 發表於 24-3-25 19:57
如果我右側睡，我左腳會有枕頭在下
因為我曾經睇過YouTube 有講過要

我之前唔知側睡如果姿勢唔啱會傷脊椎，好彩物理治療師幫我揾到原因，佢介紹我用夾腿墊，有橡筋Cool住腳，唔怕半夜甩咗，但又唔太緊

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DoReMi媽媽

象牙宮

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54^#

發表於 24-3-26 00:19 |只看該作者

本帖最後由 DoReMi媽媽於 24-3-26 00:20 編輯

RAY媽發表於 24-3-25 23:40
謝謝我肩周炎同筋膜炎。希望有用

如果係肩周炎，哩個動作係可以改善到的，不過我試過有次又係肩痛，但做哩個動作唔覺改善，家庭醫生話我肩周炎，後尾睇物理治療，先發現我唔係肩周炎，係我肩肌腱撕裂拉傷咗，應該係平時揸車時扭身去較後面嘅冷氣吹風口拉傷的。所以如果你試過哩套都覺得效果唔大，就要考慮揾專業人士去揾出原因，希望你早日痊癒，遠離痛症。