DaiMeng_FB 發表於 24-3-26 17:23 
快40歲啦，生佐2個羅，有無好介紹啊，而家老公都出曬鬼
我係fb度睇到呢個，有無人用過啊？有無效果啦
你想 promo?
忍尿動作... 。骨盆底肌運動（Kegel exercise），又稱「提肛運動」或「骨盆底肌運動」。每日進行3組，每組做10至30次（即重複收緊骨盆底肌）。 一般持續進行3個月，於忍尿上，便可見成效。
經常練習，可改善滲尿漏尿，提升忍尿效果。
當我們收緊骨盆底肌肌肉時，肛門肌肉、尿道肌肉與陰道肌肉均會同步收緊。倘若想忍尿成功，便需有強大骨盆底肌協助，方法是進行骨盆底肌運動。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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