自由講場 今日: 228 | 主題: 1301872

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1^#

發表於 24-4-9 10:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

頭幾日係慢慢輕左的，大慨第4，5日開始停滯期，請問正常嗎？

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tatakata

別墅

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2^#

發表於 24-4-9 15:01 |只看該作者

加油

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bbbusy

水晶宮

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3^#

發表於 24-4-9 15:03 |只看該作者

本帖最後由 bbbusy 於 24-4-9 15:03 編輯

core 發表於 24-4-9 10:48
頭幾日係慢慢輕左的，大慨第4，5日開始停滯期，請問正常嗎？

總共減咗幾多磅？

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qoozozo

別墅

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4^#

發表於 24-4-9 15:05 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會有肚餓感？期間要食d乜？

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5^#

發表於 24-4-9 15:15 |只看該作者

bbbusy 發表於 24-4-9 15:03
總共減咗幾多磅？

減左2.4磅，便停滯期

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6^#

發表於 24-4-9 15:15 |只看該作者

qoozozo 發表於 24-4-9 15:05
會唔會有肚餓感？期間要食d乜？

會肚餓，肚餓時我飲水或無糖茶

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7^#

發表於 24-4-9 15:16 |只看該作者

tatakata 發表於 24-4-9 15:01
加油

謝謝

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Fishqqma

珊瑚宮

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

8^#

發表於 24-4-9 15:20 |只看該作者

回覆樓主:

之前旅行1個月肥了1x磅，之後我skip lunch，dinner不吃飯，2個月減了3.5kg.

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爸爸豬

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9^#

發表於 24-4-9 15:35 |只看該作者

好短時間咋喎，行耐d先，再檢討

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leng1999

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2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

10^#

發表於 24-4-9 15:36 |只看該作者

core 發表於 24-4-9 10:48
頭幾日係慢慢輕左的，大慨第4，5日開始停滯期，請問正常嗎？

我已經三年，由舊年開始完全唔落，甚至於上返

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lingw.

積分: 30054

11^#

發表於 24-4-9 15:43 |只看該作者

leng1999 發表於 24-4-9 15:36
我已經三年，由舊年開始完全唔落，甚至於上返

身體適應左

我長年168，斷食晚餐，唔會覺得餓，但都唔會瘦左

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積分: 8763

12^#

發表於 24-4-9 15:43 |只看該作者

爸爸豬發表於 24-4-9 15:35
好短時間咋喎，行耐d先，再檢討

知道

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qoozozo

別墅

積分: 526

13^#

發表於 24-4-9 15:54 |只看該作者

本帖最後由 qoozozo 於 24-4-9 15:55 編輯

core 發表於 24-4-9 15:15
會肚餓，肚餓時我飲水或無糖茶

咁減返8個鐘訓覺，都有8個鐘冇野落肚，都忍得好辛苦

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積分: 8763

14^#

發表於 24-4-9 16:01 |只看該作者

qoozozo 發表於 24-4-9 15:54
咁減返8個鐘訓覺，都有8個鐘冇野落肚，都忍得好辛苦

係呀！試多一排睇下咩情況

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leng1999

積分: 37387

2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

15^#

發表於 24-4-9 16:04 |只看該作者

lingw. 發表於 24-4-9 15:43
身體適應左

我長年168，斷食晚餐，唔會覺得餓，但都唔會瘦左

係啊，都幾乎絕望

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ernbe

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16^#

發表於 24-4-9 16:06 |只看該作者

留意心臟健康
https://food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/20029626/168斷食-心血管死亡風險增91-研究揭嚇人5真相-醫生-3類人勿試

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wan_sosin

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17^#

發表於 24-4-9 16:06 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-9 16:07 編輯

應該唔會咁快唔落磅，嗰8小時要正常食野，唔好因為之後16個鐘無得食而食多咗，或食定先。
我老公168,佢唔食晚餐，進行咗3,4個月左右，瘦咗30磅，之後先開始無咩點輕，但好在都無肥返。

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pinkochang

積分: 8071

18^#

發表於 24-4-9 16:06 |只看該作者

我自從生咗小朋友回歸職場後因為太忙, 唔小心行咗168不自知,
多數喺公司食完午餐, 四點幾再食個下午茶,
放工後就飽 + 忙到瞓覺,
之後就無肥過亦無特別瘦過 KEEP住九十磅左右,
反而想肥返啲, 平時日頭已經唔會忍口, 但係真心肥唔返

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wan_sosin

積分: 40449

19^#

發表於 24-4-9 16:10 |只看該作者

pinkochang 發表於 24-4-9 16:06
我自從生咗小朋友回歸職場後因為太忙, 唔小心行咗168不自知,
多數喺公司食完午餐, 四點幾再食個下午茶,
放 ...

想肥返唔可以唔食晚飯，多少要食啲，我都係瘦人，90磅樓下，我都花咗兩年先由8X磅，肥返接近90磅，食多啲高卡食物，例如果仁，牛油果之類。

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pinkochang