自由講場 今日: 192 | 主題: 1301871

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發表於 24-4-27 20:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

肝排毒時間網上話晚上11-3點，如果番通宵的人，有咩辦法可以補下，除左supplement 外，有冇食物可以補下？大家可以分享下嗎？謝謝

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加菲貓3

公爵府

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發表於 24-4-27 20:53 |只看該作者

黎青龍話無影響，好多人誤會，係唔夠訓就有影響。。你三點訓，你早上唔使開工，訓到12點。唔會影響肝

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三國1

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發表於 24-4-27 20:57 |只看該作者

本帖最後由三國1 於 24-4-27 20:58 編輯

加菲貓3 發表於 24-4-27 20:53
黎青龍話無影響，好多人誤會，係唔夠訓就有影響。。你三點訓，你早上唔使開工，訓到12點。唔會影響肝 ...

我想這是中西醫其中一樣嘅分別，我肝有事但仲未改到夜瞓嘅習慣，尤其現在更年期，成日瞓唔著

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加菲貓3

公爵府

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4^#

發表於 24-4-27 21:01 |只看該作者

三國1 發表於 24-4-27 20:57
我想這是中西醫其中一樣嘅分別，我肝有事但仲未改到夜瞓嘅習慣，尤其現在更年期，成日瞓唔著
...

事實上，又有幾多人夜訓，但早上又唔使做？所以長久形成夜訓唔好。。。。而黎講得出，肯定係多年臨床，同各大醫學交流。。。對肝最大影響係唔夠訓

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wan_sosin

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5^#

發表於 24-4-27 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

唔夠訓問題大過幾點瞓

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babycottons

大宅

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發表於 24-4-27 21:08 |只看該作者

加菲貓3 發表於 24-4-27 20:53
黎青龍話無影響，好多人誤會，係唔夠訓就有影響。。你三點訓，你早上唔使開工，訓到12點。唔會影響肝 ...

原來會咁

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中華白海豚

大宅

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7^#

發表於 24-4-27 21:13 |只看該作者

回覆樓主:

以前都有聽過黎教授既訪問，好似話唔需要食護肝補充品

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mmya

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8^#

發表於 24-4-27 21:25 |只看該作者

回覆樓主:

唔係應該24小時都排緊毒㗎咩

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tictaccandy

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9^#

發表於 24-4-27 21:54 |只看該作者

中華白海豚發表於 24-4-27 21:13
以前都有聽過黎教授既訪問，好似話唔需要食護肝補充品

係

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tictaccandy

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10^#

發表於 24-4-27 21:55 |只看該作者

mmya 發表於 24-4-27 21:25
唔係應該24小時都排緊毒㗎咩

係

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Forgetmenot999

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11^#

發表於 24-4-27 22:41 |只看該作者

Minnacat 發表於 24-4-27 20:48
肝排毒時間網上話晚上11-3點，如果番通宵的人，有咩辦法可以補下，除左supplement 外，有冇食物可以補下？ ...

我從來唔信呢套嘢！

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12^#

發表於 24-4-27 23:16 |只看該作者

加菲貓3 發表於 24-4-27 20:53
黎青龍話無影響，好多人誤會，係唔夠訓就有影響。。你三點訓，你早上唔使開工，訓到12點。唔會影響肝 ...

多謝分享，原來係足夠睡眠就可以，謝謝

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juniormiu

伯爵府

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13^#

發表於 24-4-27 23:38 |只看該作者

其實前人點得知個肝幾時排毒？排便就有實物啫

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14^#

發表於 24-4-28 00:06 |只看該作者

加菲貓3 發表於 24-4-27 21:01
事實上，又有幾多人夜訓，但早上又唔使做？所以長久形成夜訓唔好。。。。而黎講得出，肯定係多年臨床，同各 ...

我都記得之前係電視睇過，話捱夜唔係夜瞓叫捱夜，係唔夠瞓先叫捱夜。

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發表於 24-4-28 00:07 |只看該作者

mmya 發表於 24-4-27 21:25
唔係應該24小時都排緊毒㗎咩

咁即係，有充足的睡眠時間生理時鐘就會自然排毒？

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siulam1222

大宅

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16^#

發表於 24-4-28 00:12 |只看該作者

我都想請教下，長期我夜晚訓得五個鐘，第日晏就可補返一個半至兩個鐘，咁係咪唔影響肝？謝謝

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Minnie2010

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17^#

發表於 24-4-28 02:25 |只看該作者

siulam1222 發表於 24-4-28 00:12
我都想請教下，長期我夜晚訓得五個鐘，第日晏就可補返一個半至兩個鐘，咁係咪唔影響肝？謝謝
...

我情況一樣。晚上瞓4hr，但下午補眠4hr。經常都係咁。

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lovebobo

翡翠宮

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發表於 24-4-28 02:53 |只看該作者

我夜晚瞓到3，4個鐘，補眠一兩個鐘，有時補唔到

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papa.yaya