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大宅
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子爵府
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原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表 回覆 正義天使 的帖子 我覺得會有用過做瑜珈, 但要日日做會好啲, 就係就算唔上堂果日, 响屋企都要做。 ...
原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表 回覆 正義天使 的帖子 可能我平時少運動, 所以第一次做都幾辛苦架。不過慢慢嚟, 量力而為啦。 ...
珍珠宮
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正義天使 發表於 13-6-8 19:44 我上網見中聯會有開班,但上網睇左又驚自己頂5順,唉
我玩左成兩年, 初初一星期上兩堂, 後來改左上一堂。
因為我自己懶, 响屋企好少做, 只係上堂先做, 所以唔係修左好多, 但我冇增加重量算係賺左。而且有進步架, 平時做唔到啲動作, 而家做到, 有啲同學已經好攰做唔到, 我都堅持到。
所以, 如果你照老師敎的動作, 每日响屋企都做的話, 其實應該修到肚。
恆心好緊要。
加油!!
侯爵府
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伯爵府
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原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表 回覆 正義天使 的帖子 我玩左成兩年, 初初一星期上兩堂, 後來改左上一堂。因為我自己懶, 响屋企好少做, 只 ...
Sorry, 我不住在香港, 由於老公在上海做生意, 我們住在上海, 我在這裡的私人會所上堂的。
根據老師所講, 普拉提的呼吸是鼻吸口呼, 部份動作老師會提我們呼吸時間, 不過老師說跟不上呼吸唔緊要, 最緊要不要閉氣, 要保持呼吸暢順, 否則對心臟不用。
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