美容扮靚 今日: 0 | 主題: 136618

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發表於 13-6-8 15:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想收小腹5知有無用？請指教

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切勿讓偏見蒙蔽自己的雙眼

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weishy

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發表於 13-6-8 17:20 |只看該作者

回覆：有無人學過普拉蒂？

pilates more for those who have body problems like injury.
but if personal training I think u will get the results u want if hardworking

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發表於 13-6-8 18:07 |只看該作者

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我覺得會有用過做瑜珈, 但要日日做會好啲, 就係就算唔上堂果日, 响屋企都要做。

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發表於 13-6-8 19:44 |只看該作者

引用：回覆+正義天使+的帖子我覺得會有用過做瑜珈

原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表
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我覺得會有用過做瑜珈, 但要日日做會好啲, 就係就算唔上堂果日, 响屋企都要做。 ...

我上網見中聯會有開班，但上網睇左又驚自己頂5順，唉

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發表於 13-6-8 19:53 |只看該作者

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可能我平時少運動, 所以第一次做都幾辛苦架。不過慢慢嚟, 量力而為啦。

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發表於 13-6-8 21:06 |只看該作者

引用：回覆+正義天使+的帖子可能我平時少運動,+所

原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表
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可能我平時少運動, 所以第一次做都幾辛苦架。不過慢慢嚟, 量力而為啦。 ...

你玩左幾耐？減到肚嗎

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babycam

珍珠宮

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發表於 13-6-8 23:40 |只看該作者

正義天使發表於 13-6-8 19:44
我上網見中聯會有開班，但上網睇左又驚自己頂5順，唉

去年參加咗工聯會上普拉提, 真係頂唔順

可能我無做開YOGA啦

Love and Kindness are never wasted.

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發表於 13-6-8 23:54 |只看該作者

回覆正義天使的帖子

我玩左成兩年, 初初一星期上兩堂, 後來改左上一堂。

因為我自己懶, 响屋企好少做, 只係上堂先做, 所以唔係修左好多, 但我冇增加重量算係賺左。而且有進步架, 平時做唔到啲動作, 而家做到, 有啲同學已經好攰做唔到, 我都堅持到。

所以, 如果你照老師敎的動作, 每日响屋企都做的話, 其實應該修到肚。

恆心好緊要。

加油!!

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onlam2005

侯爵府

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環保接龍勳章

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發表於 13-6-9 01:18 |只看該作者

回覆：有無人學過普拉蒂？

通常係firm core muscle.
第一次做完個腹muscle好痛。
收腹有用既、如果勤力既話

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triplek

伯爵府

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發表於 13-6-9 01:21 |只看該作者

引用：回覆+正義天使+的帖子我玩左成兩年,+初初一

原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表
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我玩左成兩年, 初初一星期上兩堂, 後來改左上一堂。因為我自己懶, 响屋企好少做, 只 ...

你係邊到上堂架?

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發表於 13-6-9 09:08 |只看該作者

引用：回覆+正義天使+的帖子我玩左成兩年,+初初一

原帖由 guigui82 於 13-06-08 發表
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我玩左成兩年, 初初一星期上兩堂, 後來改左上一堂。因為我自己懶, 响屋企好少做, 只 ...

我玩左一排Yoga所以想試下，上網睇片但個呼吸位好難跟，下個月報名試下玩

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發表於 13-6-9 09:20 |只看該作者

回覆 triplek 的帖子

Sorry, 我不住在香港, 由於老公在上海做生意, 我們住在上海, 我在這裡的私人會所上堂的。

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