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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 請大家來減肥總匯。希望成功者分享下減肥前後磅數，幾耐 ...

美容扮靚今日: 46|主題: 136688

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樓主: lamsl

請大家來減肥總匯。希望成功者分享下減肥前後磅數，幾耐同方法，如果有尺寸參考更多謝。如果想知成功人事詳細情況，麻煩自行PM,。 [複製鏈接]

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

61^#

發表於 12-9-27 12:36 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-9-26 23:25
Your email address cannot be sent. Do u have another one?

Sorry 少了個 @

正確是 [email protected]

tks

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

62^#

發表於 12-9-27 12:42 |只看該作者

tsznok 發表於 12-9-26 22:36
其實網上好多website都有列出一般常見食物嘅卡路里，一search就有，買嘢時亦會留意營養標示，揀嚟食囉。
呢 ...

我會試下你的餐單, 瑪莉餅亦是我的至愛

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wcandtt

水晶宮

積分: 70511

63^#

發表於 12-9-27 13:01 |只看該作者

引用：+本帖最後由+hothot+於+12-9-27+12:37+編輯

原帖由 hothot 於 12-09-27 發表
本帖最後由 hothot 於 12-9-27 12:37 編輯

Mat, hip&legs 一定做，因要減hips, 再加其他一隻，再加30mins stepper!

腳有傷唔好踏stepper, 會引發腳痛，尤其是膝蓋。

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lamsl

別墅

積分: 736

64^#

發表於 12-9-27 21:55 |只看該作者

引用：最繄要吾好心急，越快越容易反彈。我用九

原帖由 michellecht 於 12-09-27 發表
最繄要吾好心急，越快越容易反彈。

我用九個月時間，由138 減到115，我身高165 cm.現在可著s or xs. 以 ...

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yukiching

複式洋房

積分: 299

65^#

發表於 12-9-27 21:55 |只看該作者

回覆：wcandtt 的帖子

pm me

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lamsl

別墅

積分: 736

66^#

發表於 12-9-27 22:00 |只看該作者

引用：Quote:tsznok+發表於+12-9-26+22:43+我最開

原帖由 easiness 於 12-09-27 發表
你好犀利呀! 我都係生左三位小朋友, 生左老大同老二, 都仲可以keep番105磅, 但生完老三, 瘦唔返! 我衹有15 ...

加油呀！自己知自己事，如果當日食多咗我會加強運動。

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ciciheidi

別墅

積分: 739

67^#

發表於 12-9-27 23:57 |只看該作者

回覆 wcandtt 的帖子

Plz pm me

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kikibaby08

子爵府

積分: 11203

畀面勳章大廚勳章

68^#

發表於 12-9-28 13:12 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-9-26 16:43
你要小心波羅蓋，小心做運動！我最近係magazine 找到教減下身，靜態d,　冇多多郁咁多，有興趣pm我，我巳sca ...

有興趣呀~ 已PM你^^

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wcandtt

水晶宮

積分: 70511

69^#

發表於 12-9-28 14:49 |只看該作者

回覆：請大家來減肥總匯。希望成功者分享下減肥前後磅數，幾耐同方法，如果有尺寸參考更多謝。如果想知成功人事詳細情況，麻煩自行PM,。

各位親愛的jm, 你地要將你地既email address pm 去我個pm到，唔好係板面留話＂pls pm me\",

thk you

點評

kikibaby08 我PM左你~

發表於 12-9-28 18:36

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nicole1981

子爵府

積分: 10485

2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

70^#

發表於 12-9-28 15:58 |只看該作者

引用：我用左七個月時間由18X磅減到目前122磅(我

原帖由 tsznok 於 12-09-26 發表
我用左七個月時間由18X磅減到目前122磅(我有174cm)，目標係減到120，應該好快成事。我嘅方法只係節食，每日 ...

咁你有冇做運動呀，同埋麥皮係咪無落其他野，只落水沖架？你好勁呀！

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bluetulip

水晶宮

積分: 59136

71^#

發表於 12-9-28 19:18 |只看該作者

引用：我用左七個月時間由18X磅減到目前122磅(我

原帖由 tsznok 於 12-09-26 發表
我用左七個月時間由18X磅減到目前122磅(我有174cm)，目標係減到120，應該好快成事。我嘅方法只係節食，每日 ...

你簡直係我偶像

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wayso

瑪瑙宮

積分: 141689

環保接龍勳章

72^#

發表於 12-9-28 20:13 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-8-31 17:32
樓主，加油！只要堅持，要食多d肉，補充蛋白質，因運動而muscle 受損需要extra protein 再build 多d 肌肉。 ...

食方面我同你一樣,早午都唔需要戒口,晚餐齋食菜,我7月頭111磅,而家102磅,仲日日有得去添

不過我懶,無乜點做運動

閒事少理,只談風月,不談正事{{我要......絕對領域}}

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野蠻公主

大宅

積分: 4948

73^#

發表於 12-9-28 20:26 |只看該作者

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-8-31+17:32+樓主

原帖由 wayso 於 12-09-28 發表
食方面我同你一樣,早午都唔需要戒口,晚餐齋食菜,我7月頭111磅,而家102磅,仲日日有得去添
...

好羨慕咁都減到啊

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easiness

男爵府

積分: 7277

畀面勳章 BK Milk勳章

74^#

發表於 12-9-28 21:05 |只看該作者

lamsl 發表於 12-9-27 22:00
加油呀！自己知自己事，如果當日食多咗我會加強運動。

多謝你呀! 我會堅持每日做運動, 因為太耐無郁, 所以呢幾日真係周身痛!

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tsznok

侯爵府

積分: 21494

好媽媽勳章

75^#

發表於 12-9-29 13:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+tsznok+於+12-09-26+發表我用

原帖由 bluetulip 於 12-09-28 發表
你簡直係我偶像

多謝多謝!!

今日最新磅數: 121

本星期又輕左1.5磅

分享一下暫時我食左乜…

早餐: 因為放假要同小朋友一齊食，好難好似平日番工食得咁清，但都會小心揀食物。今早去左大x活，點左份 ~ 雞扒、煎雙旦、多士、火腿通粉、熱奶茶少奶走糖，同呀女一齊share。我食左半份通粉，大半片多士，兩隻旦白(唔食旦黃)，細半邊雞扒(兩啖左右啦)，仲有飲埋杯奶茶，好豐富又唔太肥膩。

午餐: "A-溫" 全麥麵包半個，加多個蜜梨

一陣下午茶打算去街市買碗豆腐花(少糖啦當然)，健康又好味，仲幾飽傢。

§ 為左食得好又健康啲，靚太橫行廚房中… §

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lamsl